پنج شنبه
د/ک	۵✔
د/ب	۱✔
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✔
گوش دادن به موسیقی	✘
ثبت عکس روزانه	✘
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✔
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✔
آموختن مطالب جدید	✔
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۱ مسواک- حمام-دست-پا-بدن-پوست دست✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✘
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✘
تفریحات شخصی	✘
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✘
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✔
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	✘
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✔

چند روز پیش همه جور آزمایشی دادم... جوابشون همه خدا را شکر طبیعی و خوب بود. خیالم از هر نظر راحت شد. یکمی استرس داشتم قبلش ولی الان دیگه نه. راستی بچه ها از نظر کسانی که سابقه امتحان کردن انواع مولتی ویتامین را دارن... کدوم مارکش از همه بهتر و مطمئن تره؟ اینو می خوام از دید تجربیتون بدونم نه فقط تئوری...

روز تقلب	چهارشنبه
د/ک	۸✔
د/ب	۲✔
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✔
گوش دادن به موسیقی	✔
ثبت عکس روزانه	✔
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✘
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✘
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۳ مسواک- صورت و ابرو✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✘
تفریحات شخصی	✔
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✔
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✔
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	✘
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✔

 امروز با این ترازوی جدید وزن کردم برخلاف میل خودم که دوست داشتم روی ۴۶ بمونم و بر طبق خواسته آقای و که میگه ۴۵ بهتره شدم ۴۵.۹ هورااااااااااااااااااااااااااااااااااااااخیلی با آقای و صحبت کردم. پاشو کرده توی یه کفش که الا و بلا ۴۵... منم میگم ۴۶ ایده آل منه. میگه بدجنس تو مخصوصا اینهمه این چند هفته کیک و شیرینی خوردی که وزنت نره پائین گفتم فعلا که می بینی رفته... اما در هر حال چه ۴۵ چه ۴۶ هدف فعلی حفظ وزنم در همین محدوده مجازه ۴۵ و یا ۴۶ هست و تحت هیچ شرایطی حق بیشتر شدن نداره حالا اگه خواست کمتر بشه بشه البته برنامه وبلاگم عوض نمیشه. برنامه غذایی و کاری روزانه و همچنین وزن کشی هر چند روز به چند روز یا هفتگی.. در کل برنامه وبلاگ من عوض نمیشه. ببینم میرسم به وزن ایده آل حضرت آقا یا بدنم با دل من راه میاد و روی همین رقم وایمیسته.

عجب امروز خوردما!

	سه شنبه
د/ک	۶✔
د/ب	۱✔
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✔
گوش دادن به موسیقی	✘
ثبت عکس روزانه	✘
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✔
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✘
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۱ مسواک-صورت و ابرو- پوست دست- حمام- سر-بدن-دست-پا✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✔
تفریحات شخصی	✘
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✘
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✔
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	آماده سازی-۱۹ صفحه✔
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✘

 ممنون همه دوست جونای مهربونم. خدا را شکر حال پناه همون شب خوب خوب شد. الانم داره با پونا بستنی شکلاتی می خوره. این دوتا عاشق چیزای شیرینن که البته من زیاد خوشم نمیاد و همش کنترلشون می کنم که مبادا خدای نکرده زیاد شیرینی جات بخورن... این قسمتشونم به پدرشون رفته. آقای و هیکل و وزن متناسبی داره. اصلا ممکنه از صبح تا شب چیزی هم نخوره آخ هم نگه منتها یه روز ممکنه فقط شکلات بخوره و مثلا کالریش بشه ۱۳۰۰ اونم فقط از شکلات. البته ایشون خودشون دکتر تغذیه تشریف دارن و من صلاحیت ندارم نصیحتش کنم ولی خب اگرم نصیحت می کردم کو گوش شنوا... البته آقای و خیلی هواسش به خوردنشه ها... هر روز هم از خورده هاش لیست برمیداره و توی دفترچه اش یادداشت می کنه

	دوشنبه
د/ک	۸✔
د/ب	۱✔
چند پیک موفقیت	۵✔
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✔
گوش دادن به موسیقی	✘
ثبت عکس روزانه	✘
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✘
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✘
آموختن مطالب جدید	✔
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۲ مسواک- صورت و ابرو- ساقه موی سر- حمام-پوست دست✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✘
تفریحات شخصی	✘
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✔
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✘
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	مطالعه✔
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✔

 امروز روز پرکار دوشنبه هاست و ۵ پرونده دارم. باید تمرکز پیدا کنم. باید

ساعت الان ۴:۱۰ بعدازظهره. حدود ۵۰-۶۰ درصد کار پرونده ها انجام شده. خوابم گرفته. خسته شدم ولی چاره ای نیست. باید مقاومت کنم. کار بسیار حساسیه. به جون و اموال و زندگی مردم مربوطه. فرشتگان خوب و مهربون کمکم کنید

وای! ساعت ۶:۲۵ عصره و من هنوز اندر خم یک کوچه هستم. دارم از خستگی هلاک میشم... ولی چاره ای نیست.

ساعت ۸:۵۰ دقیقه شبه و تازه همین الان کارم تمام شد... دقیقا ۱۰ ساعت بی وقفه کار کردم... دارم از خستگی تلف میشم. اینبار کار پرونده ها خیلی سخت بود. میرم یه نیم ساعت- سه ربعی دراز بکشم بعدشم باید برم حموم. تا الان چیزی نخوردم. البته با وجود اون همه غذای دیروز نبایدم می خوردم!!!!!!!!

روز تقلب	یکشنبه
د/ک	۸✔
د/ب	۱✔
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✘
گوش دادن به موسیقی	✔
ثبت عکس روزانه	✘
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✘
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✔
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۲مسواک- صورت و ابرو- ناخن دست و پا✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✘
تفریحات شخصی	✘
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✘
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✔
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	مطالعه✔
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✔

 این داتیس خرابکار درست لحظه ای که تصمیم گرفتم برم خودمو وزن کنم نمیدونم چطوری زد ترازوی دیجیتالی را از روی دراور پرت کرد پائین و خرابش کرد اساسی... برای همین نتونستم امروز خودمو وزن کنم. البته فکر نکنم زیاد کم کرده باشم یعنی مطمئنم از محدوده ۴۶ به ۴۵ وارد نشدم... هرچی وزن کمتر میشه وزن کم کردن هم سخت تر میشه. منتظرم آقای و تشریف بیارن از سر کار و داریم میریم بیرون با بچه ها برای جشن روز تقلب ببینیم می تونیم یه ترازوی دیگه هم بخریم...

پناه هم امروز کمی تب داشت و شکمش شل کار می کرد... از بغلم تکون نخورد. اینقدر مظلوم شده که نگو و نپرس. تو رو خدا برای بچه ام دعا کنید. طاقت ندارم اینجوری ببینمش... مخصوصا عشق من پناه که خیلی خیلی هم مظلومه طفلی

دوستای گلم که برام کامنت گذاشتید یا می گذارید... به محض ممکن جوابتون را میدم. من معمولا تا زمانی که فرصت درست و حسابی پبدا نکنم تائید نمی کنم که فراموش نکنم که هنوز جواب ندادم...  چون دوست دارم سر فرصت به یکی یکیتون سر بزنم و براتون کامنت بگذارم و روند کاهش وزنتون را دنبال کنم... یادتون نره برای پناه من دعا کنید. ممنون

خدارا شکر پناه امشب خوبه خوب بود و فکر کنم مشکلی نداشته باشه

	شنبه
د/ک	۶✔
د/ب	۱✔
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✔
گوش دادن به موسیقی	✔
ثبت عکس روزانه	✔
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✔
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✘
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۲ مسواک- صورت و ابرو-حمام-بدن-دست-پا-رنگ مو✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✘
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✔
تفریحات شخصی	✘
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✘
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✘
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	✘
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✘

 شنبه همه بخیر و خوشیامروز هنوز به طور جدی مشغول کار نشدم یعنی هنوز تمرکز پیدا نکردم... راستی دوباره عدس پلو با گوشت پختم... پدرم مخصوصا عاشق عدس پلوهای من با گوشت و کشمشه... خودمم قصد دارم سه چهار قاشق بخورم... همه چیزشو گرم به گرم اندازه گرفتم البته

خب ناهارم را خوردم. عدس پلوش بدجوری چسبید. ۴ قاشق غذاخوری بود همش منتها چون با قاشق چایخوری می خورم یه عالم بیشتر به نظر رسید و نیم ساعتم خوردنش طول کشیداصولا من از زمان شروع کاهش وزن دیگه غذاهامو چه سیب زمینی و چه تخم مرغ چه مثل الان پلو را با قاشق چایخوری می خورم که هم بیشتر به نظر بیاد هم کم کم بخورم و دیرتر تموم بشه هم بیشتر ارضا بشمشما هم دوست داشتید امتحان کنید. چهار تا از بچه ها خونه نیستن و خونه سوت و کوره. فرنوشا و برزین کلاس فرانسه هستن البته کلاسش نیمه خصوصیه ورزان کلاس باله. داتیس هم کلاس زبان انگلیسی که البته خصوصی نیست از همین کلاسهای زبان معمولی برای پسر بچه ها. باباشون هم رفت بیرون. من موندم و پونا و پناه و مامان و بابای گلم. میخوام یکم به خودم برسم. امروز موهامو دوباره رنگ می زنم دیگه سیاهاش در اومده زشته. به به فردا هم که روز تقلبه

	جمعه
د/ک	۶✔
د/ب	۱✔
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✔
گوش دادن به موسیقی	✔
ثبت عکس روزانه	✘
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✔
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✘
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۱ مسواک- صورت و ابرو✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✔
تفریحات شخصی	✔
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✔
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✔
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	✘
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✘

 امروز از اون روزهاییه که زود گرسنه شدم. الان ساعت ۲ بعدازظهره. البته ربط نداره. ساعت غذا همون هفت یا هشته و تغییری هم نمی کنه.

ساعت ۴:۳۰ بعد از ظهره و دیگه اصلا اصلا گرسنه نیستم. تازه خیلی هم سیرم امروز شاید قارچم بخورما

	پنج شنبه
د/ک	۶✔
د/ب	۱✔
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✔
گوش دادن به موسیقی	✘
ثبت عکس روزانه	✘
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✘
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✘
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۲ مسواک- حمام- دست و پا و بدن✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✔
تفریحات شخصی	✘
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✘
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✔
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	مطالعه✔
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✘

 امروز گندی زدم اساسی و تکراری. تا ساعت ۸ صبح نشسته بودم بیدار و داشتم کارامو ردیف می کردم و تازه ۸ صبح یادم اومد که آقای و احتمالا رفته و داتیس و برزین را هم با خودش برده!!! رفتم پیش مامانم و با خجالت بهش گفتم من الان تازه دارم میرم بخوابم اگه میشه شما امروز به بچه ها کاملا برس و غذا را هم بذار... مامانم هم عصبانی شد و گفت باز  پاییز وزمستون اومد و روزا کوتاه شدن و تو هم این بساطتتو شروع کردی!! با شرمندگی گفتم یه فکری براش می کنم و بعدش رفتم توی تختم و تا ساعت ۶ بعدازظهر بی وقفه لالا نمودم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! این بساط من که معمولا درست از اولین روزهای پاییز شروع میشه و تا طول زمستون هم امتداد پیدا می کنه از بعد از بدنیا اومدن داتیس و برزین و از آغاز زمستان ۸۰ شروع شد که خوابم بهم بریزه... با رسیدن بهار همه چیز خود بخود درست میشه... از دست خودم عصبانی ام... یعنی چی این حرکت!!! پس اراده ام کجا رفته؟ اراده که فقط توی خوردن و تنظیم وزن نیست. اراده باید همه جا بکار آدم بیاد. امروز بحدی از دست خودم عصبانی ام که نشستم دارم یک برنامه اساسی میزارم که تخطی ازش نباید صورت بگیره نباید.... ساعت پایان رسمی همه کارهای اداری من باید ۳:۳۰ شب باشه... یعنی از این تایم ببعد تحت هیچ شرایطی نباید خودمو مشغول کار کنم... باید آماده بشم برای خواب... ساعت بیداری هم بین ۸ الی ۸:۳۰ صبح. بدون ردخور... وظیفه رسیدگی به پونا و پناه و فرنوشا و ورزان با منه... غذا پختن و حموم کردنشون... همینطور کارهای خودم و شوهرم و کارهای اداری... با این وضع زمستونا و پاییز همیشه دچار مشکلم... ولی عیب نداره. نیروی برتر قول میده امروز نقطه پایانی به این هرج و مرج باشه... قول شرف. قول واقعی

مامانم الان بابت قضیه امروز باهام قهره از بس که حرص خوردم با فرنوشا خانم هم دعوام شد.

ساعت دقیقا ۸:۴۵ شبه و دارم گریه می کنم. خب وقتی همه میرن روی اعصاب آدم...

با مامان گلم آشتی کردم. الان اعصابم "کمی" بهتره... پناه عزیزم الان بغلمه.

ساعت الان۱۱:۲۰ شبه. خیلی از کارای امروزم موند فقط به بعضیاش رسیدم. اشکالی نداره. عوضش از فردا همه چیز درست میشه و میوفته روی روال درست و اونجوری که من می خوام. دارم میرم یک حمام آب داغ بگیرم بعدش بیام اگر هوس کردم چیزی بخورم.

روز تقلب	چهار شنبه
د/ک	۷✔
د/ب	۲✔
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✔
گوش دادن به موسیقی	✔
ثبت عکس روزانه	✘
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✘
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✔
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۳ مسواک- صورت و ابرو- ناخن دست✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✔
تفریحات شخصی	✘
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✘
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✘
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	✘
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✔

 روز چهارشنبه همه دوستان گلم بخیر... صبح ساعت ۷ رفتم توی رختخواب!!! بس که کار داشتم!!! ساعت ۱۱ هم بیدار شدم اما خدارا شکر کارام تموم شد (یعنی کارای دیروز منظورمه) حالمم خیلی خیلی بهتره چشمم خوب شده. سردردمم از بین رفت. شونمم دیگه دردش خیلی کم شده. مرسی که اینقدر مهربونید همتون. غذای مبسوطی برای اهل خانه پختم از چند نوع ولی خودم میرم بیرون غذا می خورم بعد که شب برگشتم دستپخت خودمم می خورم.

خدا را سپاس و فرشتگانش که امروز خیلی خوش گذشت. دوستای گل و مهربونم. ممنون از همه پیامها... چه خصوصیا و چه عادیا.  فردا حتما به همشون جواب میدم و تائیدشون می کنم که خدای نکرده هول هولی نباشه

چقدر ترافیک تهران سنگین شده. هر دفعه برای یک مسیر بیست دقیقه ای باید سه ساعت و نیم توی ترافیک باشیم!!!!!!!!!!

	سه شنبه
د/ک	۶✔
د/ب	۱✔
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✔
گوش دادن به موسیقی	✔
ثبت عکس روزانه	✔
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✘
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✘
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۳ مسواک- صورت و ابرو-حمام-دست-پا-بدن✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✔
تفریحات شخصی	✔
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✔
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✔
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✔
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	✘
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✘

 سه شنبه همگی بخیر چندان از نظر روحی امروز شارژ نیستم اما دارم سعی خودمو می کنم دیشب چند تا جسم خیلی سنگین ناچارا بلند کردم و یهو شونه چپم تاندونش یا خودش کشیده شد. از دیشب بدتر شده. چشمامم سرما خوردن. البته این موضوع چیز تازه ای نیست. من از دوره دبیرستان تا یکم هوا سرد میشد اولین جائیم که سرما می خورد چشمام بود. منم که مدام کار پشت میزی دارم و رفع و رجوع کردن چند تا بچه. خلاصه شونه درده داره منو می کشه. یکبار دیگه هم پیارسال همین غلطو کردم که چیز خیلی سنگین بلند کنم و این ور و اونور ببرم. البته اون موقع توی سفر بودیم و چاره ای نداشتم...

ساعت ۵:۲۰ عصره. اصلا اصلا گرسنه نیستم. حدود ساعت ۲ برای مدت ۵-۱۰ دقیقه گرسنه شدم که با یک جرعه آب رفع شد ولی الان اصلا. می خواستم زودتر غذا بخورم امروز اما اصلا اشتها ندارم. بهتر

از صبح یکسره سرگرم کارام هستم. بخاطر سرماخوردگی چشمم سردرد دارم اما کار را نمیشه ول کرد بعضیاش به زندگی مردم مربوط میشه.

خدایا... فرشتگان... سپاس

راستی امروز با خودم گفتم تخم مرغ رو بیخود ۸۰ کالری حساب می کنم. بذار از روی وزنش دقیق حساب کنم. این تخم مرغی که برداشتم متوسط بود و وزنشم ۶۴ گرم که وقتی با کالری کینگ حساب کردم شد ۹۹ کالری!!!!!!!!!!!

ساعت ۱۱:۲۰ شبه. برم یک حمام آب داغ مبسوط بگیرم که کمی سرحال بشم.بعدش شاید برم سراغ وعده شبانه که معمولا شامل سالاد-(گاهی میوه) و چای و خرماست.

	دوشنبه
د/ک	۵✔
د/ب	✘
چند پیک موفقیت	۴✔
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✔
گوش دادن به موسیقی	✘
ثبت عکس روزانه	✘
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✔
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✘
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۲ مسواک- صورت و ابرو- ساقه موی سر✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✔
تفریحات شخصی	✘
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✔
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✘
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	✘
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✘

 حول و حوش ساعت ۵ یکذره حس گرسنگی کردم که خیلی زود رفع شد. الان ساعت یک ربع به ۶ و بکوب مشغول کارهای روز دوشنبه هستم.

خدارا شکر برنامه خوبی از آب دراومده که سختی نداره... شایدم البته عادت کردم ولی خب.. دو روز هفته که بخور بخوره و عملا چیزی به نام گرسنگی کشیدن ندارم. روز بعد از تقلبها (یعنی دوشنبه ها و پنج شنبه ها) هم تا پاسی از نیمه شب حس سیری دارم مگر لحظات کوتاهی که شاید ۵ دقیقه بیشتر طول نکشه فوقش دو سه بار...  پس این شد ۴ روز که راحتم. میمونه سه روز دیگه اش که کمی نیازم به غذا بیشتره ولی خب حدودای عصر می خورم. شبشم که باز چیز میز می خورم. در کل برنامه راحتی شده.

خب دقیقا الان ساعت یک ربع به ده شبه و تازه الان کار ۴ پرونده تموم شد. البته وسطش گریزی زدم به وبلاگهای دوستان. هنوز گرسنه نیستم. بدنم خدارا شکر گرمه. یک لیوان آب کنارمه و هر وقت حس کنم چیزی می خواهم از گلوم بره پائین یه جرعه ازش می خورم. شام خانواده را برم بکشم و بعد برگردم سراغ مابقی کارهای روز دوشنبه!

خب الان ساعت ۱۲ نیمه شبه و می خوام برم شام بخورم.

روز تقلب	یکشنبه
د/ک	۶✔
د/ب	۳✔
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✘
گوش دادن به موسیقی	✔
ثبت عکس روزانه	✘
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✘
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✘
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۳ مسواک- صورت و ابرو ✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✔
تفریحات شخصی	✔
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✘
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✔
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	مطالعه✔
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✔

 امروز شدم ۴۶.۱ هورااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

ببینید تورو خدا. ساعت ۴:۱۰ صبحه! فردا صد تا کار دارم. هنوز بیدارم. داشتم کارای عقب مونده را می کردم این وسط به وبلاگ بعضی دوستان هم سر زدم.

	شنبه
د/ک	۷✔
د/ب	۱✔
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✔
گوش دادن به موسیقی	✔
ثبت عکس روزانه	✔
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✔
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✔
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۱ مسواک- صورت و ابرو- ساقه موی سر✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✔
تفریحات شخصی	✘
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✘
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✔
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	✘
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✔

 خدایا و ای فرشتگان مهربان بخاطر همه چیز و همه موهبتهایی که به من ارزانی داشتید سپاسگذارم. بخاطر وجود مادرم پدرم همسرم و تک تک فرزندانم... بخاطر سلامتی و همه چیزهای خوب و همه عزیزانم.  سپاس سپاس سپاس

این ساعت خواب و بیداری هم با وجود مشغله زیاد و توانایی های سرشار من در به انجام رسانیدن کارها در نیمه های شب شده دردسر. هر روز می گم از امشب درستش می کنم باز مثل آدمای بی اراده و سست عنصر هر شب گند می زنم و نزدیک صبح میرم می خوابم. البته گفتم حقیقتش چنان در شب مغزم خوب کار می کنه که جدا حیفم میاد اون همه انرژی و فکر باز و سکوت را بذارم و برم بخوابم...!!! باید یک فکری بحال این بی برنامگی در خواب شبانه ام بکنم. باید...

	جمعه
د/ک	۵✔
د/ب	✘
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✔
گوش دادن به موسیقی	✔
ثبت عکس روزانه	✔
ثبت فیلم روزانه	✔
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✔
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✘
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۲ مسواک-صورت و ابرو✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✔
تفریحات شخصی	✘
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✔
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✔
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	✘
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✔

الان ساعت ۵:۲۲ عصره و گرسنه شدم اساسی. البته ما بیدی نیستیم که از این بادها بلرزیم. اینجوری نیست که دستور از داخل صادر بشه. این منم که دستور میدم. ساعت غذا خوردن حدود هفت باید باشه.

ساعت ۶:۴۰ شده و من گرسنگیم رفع شده

	پنج شنبه
د/ک	۵✔
د/ب	۱✔
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✔
گوش دادن به موسیقی	✔
ثبت عکس روزانه	✘
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✔
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✔
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۱ مسواک- صورت و ابرو- ساقه موی سر- پوست دست- حمام- بدن-دست و پا✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✔
تفریحات شخصی	✔
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✔
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✔
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	✘
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✔

دیشب برای کاری ناچارا توی یک اتاق انتظار نقلی نزدیک به یک ساعت و نیم علاف بودم و یک خانم بسیار بی شخصیت و بی ادب هم بود که شاید نزدیک ۴۰-۵۰ بار توی صورت من عطسه و سرفه کرد بدون اینکه حتی یک دستمال جلوی دهن و دماغ درازش بگیره. می خواستم باهاش دعوا کنم ولی هی جلوی خودمو گرفتم... مدام هم با دوستش با صدای بلند ور میزد و از ویروس گلو درد و سرماخوردگی ناجوری که گرفته داد سخن میداد!!!!!!!!!!! وقتی اومدم خونه حسابی صورتمو شستم و آب نمک استفاده کردم و غیره ولی تو رو خدا دعا کنید ویروسشو نگیرم. به خودم زیاد فکر نمی کنم اما شش تا بچه توی خونه هستن که اگه همه بخوان مریض بشن من نه تنها دق می کنم بلکه از کارامم می افتم. مامانم اینا هم نسبت به سرماخوردگی خیلی حساسن... نگران مدرسه داتیس و برزین هم هستم. تازه کلاس اولن. دلم نمی خواد عقب بیوفتن. خلاصه دل توی دلم نیست. میدونم باید مثبت فکر کنم و اصلا بهش بها ندم اما نمیشه. چند بار درست همین شکلی که یکی توی صورتم عطسه کنه مریض شدم پشت بندشم همه بچه ها گرفتن و بیچاره شدیم... تو رو خدا برامون دعا کنید.

روز تقلب	چهار شنبه
د/ک	۹✔
د/ب	۲✔
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✘
گوش دادن به موسیقی	✔
ثبت عکس روزانه	✔
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✔
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✘
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۳ مسواک- صورت و ابرو- ناخن دست✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✔
تفریحات شخصی	✔
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✔
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✘
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✔
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	✘
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✔

	سه شنبه
د/ک	۵✔
د/ب	۲✔
چند پیک موفقیت	امروز نیاز نیست.
مطالعه آزاد	✔
تماشای فیلم	✔
گوش دادن به موسیقی	✔
ثبت عکس روزانه	✘
ثبت فیلم روزانه	✘
گفتگوی عاشقان و تحکیم عشق	✘
پاکسازی و مرتب سازی منزل	✘
آموختن مطالب جدید	✘
کارهای تبلیغاتی-شرکت	✘
بهداشت شخصی	۲ مسواک- صورت و ابرو-حمام- دست و پا و بدن✔
تغذیه بچه ها	✔
مطالعه و بررسی مطالب بروز بخش اصلی	✔
تماس با همکاران و دوستان	✔
نت کانتکتس- پرسنل	✔
تفریحات شخصی	✘
رسیدگی به پرونده های بخش اداری S فارسی	✘
رسیدگی به پرونده بخش S انگلیسی	✔
رسیدگی یا بروز رسانی پرونده های بخش  MA فارسی	✔
کار طراحی فایلهای گرافیکی	✔
مدیریت ارتباطات پرونده های فارسی P.A و S2	✘
بررسی آماری پرونده های انگلیسی و فارسی	✔
تنظیم و مرتب سازی آرشیو پیک موفقیت	✘
مطالعه - تصحیح و آماده سازی پرونده بزرگ بخش اصلی	مطالعه✔
سایر کارهای مربوط به خودم و بچه هام	✘