نيروي برتر

شنبه 23 آبان 14 نوامبر

niruyebartar — Sat, 14 Nov 2009 12:35:18 GMT

	شنبه
وزن امروز	۴۴.۲
ساعت بیداری صبح	۹
صبحانه	------
میان وعده	------
ناهار	------
میان وعده	ساعت ۴:۳۰= تخم مرغ و خوراک مرغ با مخلفات= ۲۸۰ کالری ۱ آبنبات= ۷ کالری
شام	------
میان وعده	بیسکوئیت= ۶۰ کالری
مکمل ها	مولتی ویتامین + ب کمپلکس+ زینک پلاس
کالری مکمل ها	۳ کالری
مایعات مصرفی	۳ لیوان آب+ ۳۰۰ سی سی نوشابه زیرو + ۱ فنجان چای
کالری مایعات	۱ کالری
خواب بعد از ظهر	۲ ساعت
ساعت خوابیدن شب
جمع کل کالری	۳۵۱ کالری

ساعت ۱۶:۰۴= دیشب من و فرنوشا توی ماشین بودیم که یه تصادف بد کردیم. خوشبختانه فرنوشا چیزیش نشد اما خودم از هر دو دست از آرنج به پایین سیاه و کبود شدم... همینطور پاهام و نشیمن گاه و ... خلاصه... رفتیم بیمارستان. یک شب هم موندیم... جالبش اینجاست که دیروز فقط درد داشتم امروز حال عمومیم خیلی خرابه... خدایا کمکم کن.

جمعه 22 آبان 13 نوامبر

niruyebartar — Fri, 13 Nov 2009 06:07:18 GMT

	جمعه
وزن امروز	۴۴.۸
ساعت بیداری صبح	۷:۳۰
صبحانه	------
میان وعده	------
ناهار	ساعت ۱:۴۰= پلو خورش قیمه با گوشت= ۱۶۵ کالری آدامس= ۵ کالری
میان وعده	۲ آبنبات+ گوجه فرنگی= ۲۱ کالری
شام	------
میان وعده	------
مکمل ها	مولتی ویتامین + ب کمپلکس+ زینک پلاس
کالری مکمل ها	۳ کالری
مایعات مصرفی	۱ لیوان آب + ۳۰۰ سی سی نوشابه زیرو+ ۱ چای+ سرم
کالری مایعات	۱ کالری
خواب بعد از ظهر	------
ساعت خوابیدن شب	بیمارستان بودم.
جمع کل کالری	۱۹۵ کالری

ساعت ۱۰:۴۵= دیروز ۴۵.۹ بودم و امروز ۴۴.۸... یک کیلو و صد گرم کاهش که البته بخش عظیمیش وزن کاذب بعد از تقلب بوده و فردا باید برم توی ۴۳ ... فردا یا یکشنبه... و اگر نرم... تقلب چهارشنبه رو به مدت یک هفته حذف می کنم.

نظر بدهید

پنج شنبه 21 آبان 12 نوامبر

niruyebartar — Thu, 12 Nov 2009 19:19:18 GMT

	پنج شنبه
وزن امروز	۴۵.۹
ساعت بیداری صبح	از دیشب بیدار بودم.
صبحانه	------
میان وعده	------
ناهار	------
میان وعده	------
شام	ساعت ۱۰:۲۰= پلو خورش بادمجان= ۱۶۶ کالری آدامس= ۵ کالری
میان وعده	------
مکمل ها	مولتی ویتامین + ب کمپلکس+ زینک پلاس
کالری مکمل ها	۳ کالری
مایعات مصرفی	۱ لیوان آب+ ۳۰۰ سی سی نوشابه زیرو
کالری مایعات	۱ کالری
خواب بعد از ظهر	۳ ساعت!
ساعت خوابیدن شب	۴:۴۰
جمع کل کالری	۱۷۵ کالری

نظر بدهید

چهارشنبه 20 آبان 11 نوامبر

niruyebartar — Wed, 11 Nov 2009 03:37:18 GMT

روز تقلب	چهارشنبه
وزن امروز	۴۴.۲
ساعت بیداری صبح	۶
صبحانه	۳ مربایی+ ۲ تا ساندویچ الویه با مخلفات+ ۳ مشت لینا+ ۲ سوم بستنی قهوه
میان وعده	------
ناهار	۱ بشقاب زرشک پلو با مرغ+ ترشی و سبزی
میان وعده	۱ و نصفی برش کیک ساده+ ۲ مربایی
شام	فست فود+ ۳ برش کیک ساده+ نصف ۱ برش کیک خامه ای+ آش رشته
میان وعده	ساندویچ الویه+ ۳ مربایی
مکمل ها	------
کالری مکمل ها	------
مایعات مصرفی	۲ لیوان آب + ۳ نوشابه+ ۴ فنجان چای
کالری مایعات	محاسبه نشده
خواب بعد از ظهر	۴۰ دقیقه
ساعت خوابیدن شب	نخوابیدم.
جمع کل کالری	زیاد

ساعت ۷:۰۸= دارم بکوب روی پرونده اصلی کار می کنم.

ساعت ۹:۴۵= ۱۴ صفحه تا الان کار کردم.

ساعت ۱۱= ۲۱ صفحه تا الان...

آقای و رفته برای آزمایشای مجدد فرنوشا زنگ زده میگه تا الان که همه چیز خوب بوده خدا رو شکر.

ساعت ۱۶:۲۴= ببینین تو رو خدا... فقط ۴۰ دقیقه خوابیدم... از ۱ تا ۱:۴۰... اما دیگه عنان اختیار تمرکز ذهنیم بر باد فنا رفت و از اون موقع تا الان دریغ از یک صفحه... از همینش متنفرم...

خدا رو شکر ای اس آر و وایت بی سی فرنوشا طبیعیه و همچنین آزمایشای دیگه اش... دکتر روماتولوژ که خوشحال شده بوده به فرنوشا گفته بلاخره آدم شدی.... فرنوشا هم که متوجه منظور دکتر نشده حسابی بهش برخورده... وقتی خونه رسید کلی گریه کرد که منظور آقاهه چی بود... یعنی من آدم نبودم تا الان؟

نظر بدهید

سه شنبه 19 آبان 10 نوامبر

niruyebartar — Mon, 09 Nov 2009 20:45:18 GMT

	سه شنبه
وزن امروز	۴۴.۴
ساعت بیداری صبح	۷:۲۰
صبحانه	------
میان وعده	------
ناهار	------
میان وعده	ساعت ۳:۴۰= رولت گوشت با مخلفات= ۲۰۱ کالری آدامس= ۵ کالری
شام	بیسکوئیت= ۱۶۵ کالری
میان وعده	------
مکمل ها	مولتی ویتامین + ب کمپلکس+ زینک پلاس
کالری مکمل ها	۳ کالری
مایعات مصرفی	۱ لیوان آب + ۳۰۰ سی سی نوشابه لایت
کالری مایعات	۱ کالری
خواب بعد از ظهر	------
ساعت خوابیدن شب	۳:۱۷
جمع کل کالری	۳۷۵ کالری

ساعت ۰۰:۱۹= باز نصفه شب شد و ساعت مغز من راه افتاد. الان حس و حالم طوریه که میتونم با بهترین بازدهی ذهنی روی کارای فکریم کار کنم... اما آخه نمیشه به خدا. باید برم تا حداکثر ۱ یا ۱:۳۰ بخوابم... چی کار کنم؟ برم توی رختخواب خوابم نمیبره... بعد نزدیکی های صبح خوابم میبره که خب باید ۶ و ۷ بیدار بشم یعنی عملا اصلا نخوابیدم. اونوقت طوی طول روز خسته ام و بازدهی ذهنی ندارم... عصر به ناچار باید یکی دو ساعت بخوابم که کل روزمو گند میزنه و باز نصفه شب سرحال و قبراق میشم! این مشکل از دوران نوجوونی با من بوده. گاهی به مدت کوتاه مهارش کردم اما با یکی دو روز بی توجهی همه چی بهم ریخته. تو رو خدا اگه ایده ای در مورد تنظیم خوابم دارین بگین... میخوام ساعت ۱ یا ۱:۳۰ بخوابم و خوابمم ببره تا صبح زود بیدار شم و بازدهی ذهنی داشته باشم. مشکل اینه که خوابم نمیبره... حالا چه خسته باشم چه نباشم. انگار ساعت بدنم تنظیمش متفاوته از طرح عادی... همیشه هم اینجور بوده... در ضمن نمی خوام به هیچ قیمتی عصرا بخوابم بدم میاد. نفرت دارم از خواب بعد ازظهر...

در مورد اون خانومه هم دوشنبه عصر باز یه دور زنگ زد برنداشتم اونم پیغام نذاشت. امیدوارم دیگه بره خودشو بچه شو اصلاح کنه تا اینکه بخواد اینجوری کنه بشه و اذیت کنه.

ساعت ۱۰:۵۹= هی میخوام برم توی اتاقم با ترازو اصلی ها خودمو وزن کنم... نمیشه. پناه رو ساعت ۷:۵۰ روی تخت خودم خوابوندم الان تا قدم بذارم توی اتاق بیدار میشه منم صد تا کار دارم که اگه پناه بیدار بشه به نصفشم نمیرسم. لااقل بذار تا ۱۲ بخوابه... زیاد مهم نیست چون تایم وزن کردنای من متغیره از صبح تا ظهر... ولی سعی می کنم آب زیاد نخورم تا موقع وزن کردن...

یک تماس کاری مهم دارم. باید تمرکز کنم.

ساعت ۱۶:۵۳= هنوز اون تماس رو نگرفتم... تازه می خوام برم سر وقتش...

چقدر داتیس و ورزان امروز شیطونی کردند. داتیس هنوز سرفه می کنه و همش باید مواظب باشم نره بستنی یا لواشک بخوره یا یواشکی بره پائین... از اونور ورزان مدام باهاش کشتی میگیره.. داتیس دنبالش می کنه ورزان هم هرچی صندلی و وسایله میریزه زمین تا از سرعت داتیس کم کنه... پسرا چرا اینجورین؟ چقدر شر و شیطونن. این دو تا که امروز منو بیچاره کردن... تازه نشستم به کارام برسم. به امید خدا و فرشتگان...

دارم آهوی عشق گوگوش رو گوش می کنم.

ساعت ۲۲:۴۷= اون تماس کاری مهم انجام شد. به امید خدا و فرشتگان...

نظر بدهید

دوشنبه 18 آبان 9 نوامبر

niruyebartar — Mon, 09 Nov 2009 04:24:18 GMT

	دوشنبه
وزن امروز	۴۵.۳
ساعت بیداری صبح	بیدار از دیشب!
صبحانه	------
میان وعده	------
ناهار	------
میان وعده	------
شام	ساعت ۹:۱۰= استیک فلفل با قارچ و لوبیا= ۱۶۸ کالری آدامس= ۵ کالری
میان وعده	آب نبات= ۷ کالری
مکمل ها	مولتی ویتامین + ب کمپلکس+ زینک پلاس + اسلیم کوئیک
کالری مکمل ها	۱۳ کالری
مایعات مصرفی	۳ لیوان آب+ ۳۰۰ سی سی نوشابه لایت + ۱ فنجان چای
کالری مایعات	۱ کالری
خواب بعد از ظهر	۱ ساعت
ساعت خوابیدن شب	۴
جمع کل کالری	۱۹۴ کالری

ساعت ۷:۵۳= از دیشب نخوابیدم. همش مشغول کار بودم... یا کارای عقب افتاده مربوط به بچه ها و آقای و یا کارای خودم... فکری و یا عملی... الانم باز هزار تا کار دیگه هست. تا نیم ساعت سه ربع دیگه خودمو وزن می کنم. بعد از ظهر شاید نیم ساعت یک ساعتی خوابیدم. الان که دارم از خواب میمیرم...

بچه ها از حالا ببعد خواستین برام نظر بذارین و باهام در ارتباط باشین (که باعث خوشحالی و افتخار منه) برین به این لینک و اونجا نظر بذارین. این لینک همیشگی نظرات که پایین همه پستها میذارم.

ساعت ۸:۰۱= اون خانوم بازم زنگ زد... اینبار راس ساعت ۷ صبح. تلفنو جواب ندادم. نمیدونم چی کار داره اما بهش زیاد فکر نمی کنم... هزار تا کار روی سرم ریخته. خدایا کمکم کن. فرشتگان کمکم کنید...

نظر بدهید

یکشنبه 17 آبان 8 نوامبر

niruyebartar — Sun, 08 Nov 2009 02:25:18 GMT

روز تقلب	یکشنبه
وزن امروز	۴۳.۷
ساعت بیداری صبح	۵
صبحانه	۳ شیرینی مربایی+ یکی و نصفی ساندویچ الویه با مخلفات+ ۱ مشت چیپس+ ۱ بستنی قهوه
میان وعده	۱ بستنی سالار
ناهار	۱ بشقاب لوبیا پلو با گوشت+ کمی ماست چکیده+ کمی سبزی
میان وعده	۱ برش کیک ساده+ ۱ تکه ویفر ۵ سانتی+ ۱ مربایی+ نصف نارنگی
شام	فست فود کامل+ ماست و کشمش+ پبو خورش بادمجون+ کمی زرشک پلو
میان وعده	۳ نون خامه ای+ ۲ کیک ساده+ ۱ ساندویچ الویه+ ۱ کوکوسبزی
مکمل ها	------
کالری مکمل ها	------
مایعات مصرفی	۴ لیوان آب + ۳ نوشابه مشکی+ ۴ فنجان چای
کالری مایعات	محاسبه نشده
خواب بعد از ظهر	۴۵ دقیقه
ساعت خوابیدن شب	نخوابیدم.
جمع کل کالری	زیاد

ساعت ۵:۴۸= امروز حدودای ظهر میرم مدرسه برزین... دیشب حدودای ساعت ۱۰ شب به مامان دوست برزین زنگ زدم(روم نشد همون دیشب تعریف کنم)... (زنک شب کاره بیمارستانه و میدونستم که اون تایم بیداره و تازه داره حاضر میشه بره سرکار)... نه تنها عذرخواهی نکرد بلکه کلی هم منو نصیحت کرد که باید واقع بینی رو از همین حالا به بچه ها یاد بدیم و کاری که شما می کنین فرار از واقعیته و برزین اینطوری بیشتر ضربه می خوره... گفتم اجازه بدین این واقعیتو من و پدرش بهش یاد بدیم... فقط خواهشم از شما اینه که به دخترتون سفارش کنید دیگه از این حرفا به بچه من نزنه...(برزین میگه حتی توی تلفن هم دست بردار نیست) زنیکه هم گفت بچه من خیلی مستقل و خود رای و باهوش!!! هستش و من اگه بخوام باهاتون صادق باشم نمی تونم بهتون هیچ قولی بدم!!!!!!!! گفتم یعنی به نظر شما این درسته به بچه ای که کمتر از شش ماهه خواهرشو از دست داده... خواهری که دو سال باهاش بوده و بخشی از زندگیشه بگین الان توی کاسه چشماش کرم داره رد میشه و بدنش متلاشی شده... گفت خب مگه واقعیت نداره خانوم. شما دیگه چرا خودتونو گول میزنید... زنیکه کثافت فکر کرده حالا چون تظاهر به مذهبی بودن می کنه هرجور میتونه با مردم حرف بزنه... حقیقتش... گوشی رو قطع کردم. یعنی وسط حرفش بدون هیچ مقدمه ای و حرفی فقط قطع کردم چون داشت بغضم میترکید و اگر این کارو نمی کردم ممکن بود یا گریه کنم یا بهش فحش بدم... و هم مامانم هم برزین جفتی توی اتاق پیشم بودن...

حالا میخوام ظهر یه سر برم مدرسه موضوع رو بگم... استرس دارم اما بیشتر از اون بی نهایت عصبانی ام.

۱۴:۵۷= رفتم مدرسه برزین و هم با خانم مدیرشون و هم با خانم معلمش حرف زدم. برخورد هردو شون نرمال بود و مدیر کمی با محبتتر از معلمه هم بنظر میومد... اطمینان بهم دادن که با والدین ش... در این مورد صحبت میشه تا دیگه با این حرفا برزین رو اذیت نکنه. فعلا یه ذره حالم بهتر شده تا به امید خدا ببینیم چی میشه... زنیکه الدنگ دیشب اینقدر با لحن عاقل اندر سفیه و حق به جانبی حرف میزد و اینقدر از درک و هوش دخترش داد سخن داد و منو به واقع گرا بودن تشویق کرد که تا خود صبح فقط توی رختخواب غلط زدم و حس می کردم تپش قلب گرفتم. زنیکه عقده ای بود. کاملا مشخص بود عقده داشت که خودشو مطرح کنه... نفرینش نمی کنم اما داغونم کرده... مدام قیافه پونای گلم جلوی چشممه...میخوام چشمای زنیکه رو از کاسه در بیارم. عوض اینکه ابراز شرمندگی کنه بابت مزخرفات بچه اش تازه می گفت این شمایین که دارین از واقعیت فرار می کنید... اه اینقدر بدم میاد توی این مدارس بچه آدم مجبوره یک سال تمام با بچه هایی که معلوم نیست از چه خانواده هایی هستن نشست و برخاست کنه و گاه این روابط به خانواده دو تا بچه هم کشیده بشه. درسته که توی اجتماع بودن و اجتماعی شدن مهمه اما هرچیزی حد و مرزی هم داره... دیگه اینجور ارتباطات ناسالم که بچه آدمو از نظر روحی خورد و داغون کنه به نظرم اصلا قابل قبول نیست... از معلمشم خواستم یه طوری که خودش صلاح میدونه جای برزین رو هم عوض کنه... راستی برزین و داتیس مدرسه غیر انتفایی نمیرن... هر دوی مدرسه ها مدرسه عادیه. این دختره ش... هم خودش با برزین دوست شد چون خودش موهای خرمایی خیلی روشن داره و چشمای سبز درشت و فکر کنم شمالی باشن (پدرش لهجه شمالی داره) از رنگ و روی برزین خوشش میومده و باهاش دوست شده. برزین هم خیلی دختر ساکت و خجالتی هست و بی نهایت کم حرفه و جز ش... فکر کنم فقط ۲ تا دوست دیگه داشته باشه. در اصل از اون دست بچه هاست که خیلی دیرجوشه و بیشتر با خودش و عروسکاش بازی می کنه... درست برعکس فرنوشا که بی نهایت معاشرتیه و هرجا میره صد تا دوست پیدا می کنه.

توی قضیه پرواز پونا... داتیس و برزین خیلی خیلی بیشتر از ورزان و فرنوشا آسیب دیدن... شاید چون اون دو تا بزرگترن و بیشتر درک می کنن... داتیس همش میخواد یه کاری برای پونا بکنه... براش نقاشی بکشه... گل بکاره... اینطوری بیشتر خودشو راضی می کنه... برزین هم تقریبا هر روز حرف پونا رو میزنه و تقریبا هر دو سه روز یکبار موقع حرف زدن گریه اش می گیره... اما ورزان خیلی شاد و بی خیاله و اصلا ندیدم حتی یکبار هم ناراحتی خاصی از خودش بروز بده... فرنوشا اوایلش... مخصوصا ماه اول خیلی بیقراری می کرد اما بعدش با پناه خیلی صمیمی شد و انگار اینجوری خودشو راضی کرد و اگه الان حرف پونا بشه خیلی راحت باهاش برخورد می کنه... این وسط اول برزین و بعد داتیس هستن که خیلی عمیقا ضربه دیدن و بعد از شش ماه هنوز هم برزین تحت تاثیر این فاجعه گریه های ناجور می کنه اما خب فواصلش خدا رو شکر دورتر شده... حالا این دختره کثافت اومده این چرندیاتو گفته و داغ دل بچه منو تازه کرده... یکی نیست به ننه اش بگه از خدا نامه آوردی که این بلا سر خودت نیاد؟ اونوقت خوشت میاد ما هم این حرفارو بهت بزنیم؟

۱۷:۵۶= دیروز که ناهار زود خوردم تا شب کلی هی گرسنه شدم و خیلی بهم بد گذشت... مخصوصا که تا ساعت ۶ همه کالریهامو هم مصرف کرده بودم. همون بهتر که دیرتر غذا بخورم... چون تا زمانی که جز آب چیزی توی معده ام نرفته خیلی راحت میتونم کار کنم و تمرکز داشته باشم... گرسنگی ای هم اگر حادث شد با چند جرعه آب رفع میشه و اصلا و ابدا اذیت نمی کنه چون هم معده لالاست و هم انسولینی هنوز توی بدن پخش نشده... خلاصه اینکه دیروز درس عبرتی بود بس بزرگ.

۱۷:۵۹= مادر همکلاس باهوش برزین.. ش...!!! به شماره خونه زنگ زد. برزین صدام کرد که تلفنه.. منم تا دیدم شماره اوناست برنداشتم. رفت روی پیغامگیر... مادره بود. با یه لحن سردی یه طوری که از آدم دلگیره پیغام گذاشته که بهش زنگ بزنم چون هم از من توقع نداشته!!!(نگفته در چه موردی) و هم اینکه میخواد در مورد یه سری مسائل مربوط به بچه ها(اینو هم کلی فقط گفته در مورد بچه ها!!!) باهام صحبت کنه! چه گیری افتادم... اصلا نه حوصله شو دارم نه آمادگیشو. این دیگه چه آدم گیره ای بود!

شنبه 16 آبان 7 نوامبر

niruyebartar — Fri, 06 Nov 2009 20:45:18 GMT

	شنبه
وزن امروز	۴۳.۴
ساعت بیداری صبح	۶:۴۰
صبحانه	------
میان وعده	------
ناهار	ساعت ۱:۴۵= پلوخورش بادمجون با گوشت= ۱۸۵ کالری آدامس= ۵ کالری
میان وعده	بیسکوئیت= ۱۴۹ کالری
شام	سالاد شیرازی= ۳۲ کالری ۱ آبنبات= ۷ کالری
میان وعده	بیسکوئیت= ۲۰ کالری
مکمل ها	مولتی ویتامین + ب کمپلکس+ زینک پلاس
کالری مکمل ها	۳ کالری
مایعات مصرفی	۲ لیوان آب + ۳۰۰ سی سی نوشابه لایت+ ۴ فنجان چای
کالری مایعات	۱ کالری
خواب بعد از ظهر	------
ساعت خوابیدن شب	۲:۱۵
جمع کل کالری	۴۰۲ کالری

ساعت ۰۰:۱۵= میخوام اگه بشه امشبو زودتر بخوابم چون فردا خیلی از مسئولیتا به عهده منه. کار روی پرونده هم هست و حموم بچه ها...رنگ موی خودم... خرید برای خودمون و مامان و بابام... تماسها... یه سری کارای مربوط به همسرم... خلاصه الان که نگاه می کنم میبینم برنامه کاریم خیلی فشرده است. اگه بشه حدود ساعت ۱:۳۰ میرم بخوابم که صبح سرحال باشم. به امید خدا و فرشتگان

ساعت ۱۰:۳۶= وزن امروزم با دیروز یکی بود و همون ۴۳.۴... راضی ام.

دارم بکوب به کارام میرسم(از نوع اداریش). هنوز خرید هم نرفتم. باید عجله کنم. برزین هم دوباره یکم سرماخورده از دیشب.

ساعت ۱۱:۳۱= بچه ها کسی میدونی کالری سس سویا در هر ۱۰۰ سی سی چیه؟ من چند تا سایتو نگاه کردم هرکی یه چیزی نوشته بود... لااقل یه میانگینی باید باشه دیگه نه؟

ساعت ۱۶:۱۲= برزین طفلی بدجور سرما خورده فکر کنم بازم فردا باید خونه بمونه... از الان عطسه های داتیس هم باز شروع شد... فکر کنم باز باید فرنوشا و پناه رو بفرستم خونه مامان و بابام.

دارم روی پرونده کار می کنم تا الان که فقط ۱۱ صفحه جلو رفتم. اه... باید سریعتر کار کنم. باید...

ساعت ۱۷:۱۲= ۱۴ صفحه تا الان... دارم از خستگی میمیرم... اما چاره ای نیست باید ادامه بدم... یه چایی و بیسکوئیت میخورم شاید خستگی از تنم در بشه. پناه و فرنوشا رو دادم به مامان و بابام.

ساعت ۱۹:۴۵= برزین بهتره خدارو شکر. من که از خستگی دارم تلف میشم اما کار کاره و باید انجام بشه... تا الان ۲۴ صفحه رفتم جلو... هی میخوام برم نیم ساعت دراز بکشم هی مقاومت می کنم...

ساعت ۲۱:۳۳= بعضیا خیلی پستن... برزین داره گریه می کنه... دو ساعت اصرار کردم که چی شده... ترسیدم نکنه جائیش درد می کنه اما میگه دوستش ش ی... که از خانواده مذهبی و پولداری هستن بهش گفته الان میدونی خواهرت کجاست... برزین گفته توی بهشته... ش... گفته الان اونجایی که خواهرتو دفن کردن رو اگه بری بکنی و بدنشو در بیاری میبینی که تبدیل شده به اسکلت و... دیگه حقیقتش نمی تونم بقیه چرندیات این بچه عوضی رو بگم... برزین میگه همش همین حرفا رو تکرار می کنه که مثلا الان اونجایی که چشمای خواهرت بوده توش کرم... گذاشته... خدااااااااااااا می خوام تموم موهای سرمو بکنم... هی اومدم گوشی تلفنو بردارم به ننه اش زنگ بزنم بگم جلوی دهن دخترشو بگیره... حس کردم دیر وقته... نمی دونم چی کار کنم... به ننه اش زنگ بزنم یا برم مدرسه یا فقط با برزین صحبت کنم... بچه ام طفلی خیلی شوکه شده از این حرفا...

ساعت ۲۱:۵۳= تا الان ۳۰ صفحه.

ساعت ۰۰:۲۹ = ۳۸ صفحه.

جمعه 15 آبان 6 نوامبر

niruyebartar — Fri, 06 Nov 2009 13:46:18 GMT

	جمعه
وزن امروز	۴۳.۴
ساعت بیداری صبح	۹:۴۵
صبحانه	------
میان وعده	------
ناهار	------
میان وعده	ساعت ۴:۳۵= پلو خورش فسنجان با مرغ= ۲۱۱ کالری آدامس= ۵ کالری
شام	سیب سبز= ۸۱ کالری
میان وعده	بیسکوئیت= ۱۱۶ کالری
مکمل ها	مولتی ویتامین + ب کمپلکس+ زینک پلاس+ اسلیم کوئیک
کالری مکمل ها	۱۳ کالری
مایعات مصرفی	۳ لیوان آب+ ۳۰۰ سی سی نوشابه زیرو+ ۲ فنجان چای
کالری مایعات	۱ کالری
خواب بعد از ظهر	------
ساعت خوابیدن شب	۲:۴۰
جمع کل کالری	۴۲۷ کالری

ساعت ۱۷:۳۸= از دیروز تا امروز ۲ کیلو و ۱۰۰ گرم کم شدم. عجب!!!!!!!!!!!! ولی خوبه... باز برگشتم توی محدوده امن ۴۳...

ساعت ۱۹= از این اسلیم کوئیک خوشم نیومده... الان قشنگ معده مو احساس می کنم... انگار یه جوریه... حقیقتش می ترسم نکنه به معده خدای نکرده آسیب بزنه... اون چیزی هم که توی رژیم از همه بیشتر اهمیت داره داشتن یک معده قوی و سالمه... غلط کردم معده گلم... دیگه نمی خورم. شرمنده اتم. همین دو روز خوردم ببینم چیه... چیز خاصی که بنظرم نیومد.

ساعت ۲۱:۳۳= دارم بکوب کار می کنم. کارای خودم و کارای مربوط به همسری و بچه ها. با اجازه تون موقع سیب خوردن هم پایین لب پایینمو گاز گرفتم. پناه هم یکم یبوست داره دارم براش سوپ درست می کنم.

پنج شنبه 14 آبان 5 نوامبر

niruyebartar — Thu, 05 Nov 2009 17:14:18 GMT

	پنج شنبه
وزن امروز	۴۵.۵
ساعت بیداری صبح	۸:۴۰
صبحانه	------
میان وعده	------
ناهار	------
میان وعده	------
شام	ساعت ۸:۱۰= سبزی پلو با ماهی= ۱۱۱ کالری آدامس= ۵ کالری
میان وعده	۳ آبنبات= ۲۱ کالری
مکمل ها	مولتی ویتامین + ب کمپلکس+ زینک پلاس+ اسلیم کوئیک
کالری مکمل ها	۱۳ کالری
مایعات مصرفی	۳ لیوان آب+ ۳۰۰ سی سی نوشابه زیرو+ ۱ فنجان چای
کالری مایعات	۱ کالری
خواب بعد از ظهر	------
ساعت خوابیدن شب	۴
جمع کل کالری	۱۵۱ کالری

ساعت ۲۰:۴۸= این اسلیم کوئیک رو که بعضی از بچه ها دارن می خورن وسوسه شدم و خریدم... روش نوشته فقط عصاره سبزیجاته و اصلا و ابدا مواد شیمیایی دارویی نداره برای همینم حس کردم خطر ساز نیست و بهتره امتحانش کنم اما حس کردم اگه فقط پودر کرفس و شوید هم باشه بلاخره یه کالری ای داره دیگه روی این حساب کالریشو ۱۰ گرفتم... خوبه؟